Дорогие ребята! В школе возобновили направление для здоровья тела! Легендарная Анастасия Семашко вернулась в наши ряды! 

 Действующая группа занимается в чт и вс!  Также будут и другие дни — в зависимости от желающих.

Направленность группы примерно в следующих стилях: 

Pilates (пилатес) — это направление мягкого фитнеса,которое совмещает силу,гибкость,координацию,работу с тазовым дном, осанкой, дыханием и МФР (миофасциальный релиз, особая техника самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции) Эффект от занятий:
1. снятие напряжения с мышц;
2. улучшение подвижности суставов;
3. увеличение гибкости и функциональности тела;
4. снижение боли в мышцах;
5. улучшение контроля движения тела;
6. усиление лимфотока и кровотока;
7. улучшение осанки;
8. снижение отёчности;
9. уменьшение скованности и «зажимов».
Данное направление универсально и подходит всем желающим.

Stretching (растяжка):
Растяжка помогает:
1. Поддерживать подвижность суставов
2. Снять мышечное напряжение
3. Ускоряет обменные процессы в мышцах
4. Улучшает баланс и координацию
5. Улучшает осанку
6. Уменьшает отеки
7. Повышает тонус кожи
Помимо физических показателей растяжка является медленной и плавной тренировкой, что учит нас чувствовать свое тело и снимать стресс

4 занятия 2600
8 занятий 3900